| 跆拳道培训班 |
| 2010年3月29日 作者： 东方曹杨外国语高级中学 浏览选项：
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跆拳道培训班
培训目的：
跆拳道启示生活方式和思考方法，特别是在高昂精神文明的同时培养正义的巨大力量，而且它培养人们的高贵气质，提高人们的适应性。
由于跆拳道的每个动作都科学的和有目的的，通过反复的练习可以培养忍耐力和克服困难的意志。跆拳道的对打练习可以使学员更加谦虚，培养克制能力和勇气，提高机敏性和警惕性。
跆拳道的练习可以潜意识地树立学生的人生观，培养积极向上、不断进取、助人为乐、谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。
练习跆拳道还可以转换长时间在室内学习、工作的紧张气氛，振作精神，使学生能够重新集中精力学习。
上课教师：上海高校跆拳道协会会员
羽毛球培训班
羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，老少皆宜，充满乐趣，深受学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性，有利于心肺功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断的意志品质。 现培训中心特开设羽毛球培训班。
上课教师：专职体育老师
形体训练班
学习目的 ：
通过形体训练，锻炼学生身体各部位的肌肉，训练脊柱、各关节、腰、腿的柔软性，使学生能保持优美的体态（如人体的姿态稳定性、协调性、灵活性和节奏感），从而增强自娱、表现能力，形成体态、气质美感，提高学生综合素质。
学习内容：
（1）形体：体态、手位、步伐、舞姿
（2）舞蹈律动：韵律训练
（3）舞蹈组合
执教老师：艺术体操教师 |
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